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Viewing posts for the category Zwift Academy 2018

【Zwift Academy 2018】9. Race Day【アタック練習】


Zwift Academy 2018、9つ目のワークアウト、Race Dayです。

【Zwift Academy 2018】8. Lactate Shuttling【乳酸地獄】


Zwift Academy 2018、8つ目のワークアウト、Lactate Shuttlingです。

【Zwift Academy 2018】7. Intensive Aerobic【10分間の全力走】


Zwift Academy 2018、7つ目のワークアウト、Intensive Aerobicです。

【Zwift Academy 2018】6. Max Aerobic【地獄の4分間】


Zwift Academy 2018、6つ目のワークアウト、Max Aerobicです。

【Zwift Academy 2018】5. Extensive Anaerobic 1min【地獄の1分間】


Zwift Academy 2018、5つ目のワークアウト、Extensive Anaerobic 1minです。

【Zwift Academy 2018】4. Intensive Anaerobic【スプリントトレーニング】


Zwift Academy 2018、4つ目のワークアウト、Intensive Anaerobicです。

【Zwift Academy 2018】3. Under Ones【HIITトレーニング】


Zwift Academy 2018、3つ目のワークアウト、Under Onesです。

【Zwift Academy 2018】2. Strength Reloaded【低ケイデンストレーニング】


Zwift Academy 2018、2つ目のワークアウト、Strength Reloadedです。

【Zwift Academy 2018】1. Over Ones【レース強度のインターバル】


しばらくバイクトレーニングを集中して行えそうなので、Zwift Academy 2018を始めてみました。Zwiftのシリーズものメニューをこなすのは、4wk FTP Boosterに続いて二つ目になります。