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Viewing posts for the category Zwift Academy 2018

【Zwift Academy 2018】9. Race Day【アタック練習】

Posted by: ゆうき Category: zwift, Zwift Academy 2018, トレーニング, ロードバイク 1 year, 8 months ago

Zwift Academy 2018、9つ目のワークアウト、Race Dayです。

【Zwift Academy 2018】8. Lactate Shuttling【乳酸地獄】

Posted by: ゆうき Category: zwift, Zwift Academy 2018, トレーニング, ロードバイク 1 year, 8 months ago

Zwift Academy 2018、8つ目のワークアウト、Lactate Shuttlingです。

【Zwift Academy 2018】7. Intensive Aerobic【10分間の全力走】

Posted by: ゆうき Category: zwift, Zwift Academy 2018, トレーニング, ロードバイク 1 year, 8 months ago

Zwift Academy 2018、7つ目のワークアウト、Intensive Aerobicです。

【Zwift Academy 2018】6. Max Aerobic【地獄の4分間】

Posted by: ゆうき Category: zwift, Zwift Academy 2018, トレーニング, ロードバイク 1 year, 8 months ago

Zwift Academy 2018、6つ目のワークアウト、Max Aerobicです。

【Zwift Academy 2018】5. Extensive Anaerobic 1min【地獄の1分間】

Posted by: ゆうき Category: zwift, Zwift Academy 2018, トレーニング, ロードバイク 1 year, 8 months ago

Zwift Academy 2018、5つ目のワークアウト、Extensive Anaerobic 1minです。

【Zwift Academy 2018】4. Intensive Anaerobic【スプリントトレーニング】

Posted by: ゆうき Category: zwift, Zwift Academy 2018, トレーニング, ロードバイク 1 year, 8 months ago

Zwift Academy 2018、4つ目のワークアウト、Intensive Anaerobicです。

【Zwift Academy 2018】3. Under Ones【HIITトレーニング】

Posted by: ゆうき Category: zwift, Zwift Academy 2018, トレーニング, ロードバイク 1 year, 8 months ago

Zwift Academy 2018、3つ目のワークアウト、Under Onesです。

【Zwift Academy 2018】2. Strength Reloaded【低ケイデンストレーニング】

Posted by: ゆうき Category: zwift, Zwift Academy 2018, トレーニング, ロードバイク 1 year, 9 months ago

Zwift Academy 2018、2つ目のワークアウト、Strength Reloadedです。

【Zwift Academy 2018】1. Over Ones【レース強度のインターバル】

Posted by: ゆうき Category: zwift, Zwift Academy 2018, トレーニング, ロードバイク 1 year, 9 months ago

しばらくバイクトレーニングを集中して行えそうなので、Zwift Academy 2018を始めてみました。Zwiftのシリーズものメニューをこなすのは、4wk FTP Boosterに続いて二つ目になります。