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Viewing posts for the category FTP

【トライアスロン】大会が落ち着いたので3ヶ月ぶりにFTP計測【Zwift】


前回計測から3ヶ月。トライアスロンの大会も落ち着いたのでFTPTestを行ってみました。

【トライアスロン】2ヶ月ぶりにFTP計測【Zwift】


Zwiftの新たなFTP計測方法「Ramp Test」


少し前のアップデートで、Zwiftに新たなFTP計測方法が追加されました。

【伸び悩むバイク】久々のFTP計測【鬼ダレ】


前回FTP計測してから2ヶ月ほど経ちましたので、久々にFTP計測を行ってみました。

ハーフマラソンに向けてラン寄りのトレーニングをした後のFTP計測


ハーフマラソン向けに一ヶ月ほどラン寄りで調整していたのですが、前回計測より一ヶ月経ちましたので、FTPを計測してみました。大会中止で暇になったしね・・・(ノД`)・゜・。

【Zwift】超短時間、超高強度トレーニング「タバタプロトコル」【カスタムワークアウト】


HIIT(High-intensity interval training)の代表格、タバタプロトコルをZwiftのカスタムワークアウトとして作成し、実施したのでそのご紹介。

2019年のロードバイク的目標


年が明けて2019年になりましたので、今年の目標を立てました。

【年内最後の悪もがき】3週間でどれだけFTPが戻ったか!?


先日、ヒザの故障のため運動できず、三週間でFTPが220wから183wまで低下しました。(17%ダウン)復活からおよそ三週間、果たしてどこまでFTPが戻ってきたか、2018年最後の悪もがきです(´_ゝ`)

2018年振り返り 今年の目標達成状況


ちょうど一年前の今頃、ロードバイクに関する2018年の目標を立てました。

三週間、運動できなかった時のFTPの低下は如何に!?