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Viewing posts for the category FTP

【トライアスロン】大会が落ち着いたので3ヶ月ぶりにFTP計測【Zwift】

Posted by: ゆうき Category: FTP, zwift, トライアスロン, トレーニング, ロードバイク 10 months ago

前回計測から3ヶ月。トライアスロンの大会も落ち着いたのでFTPTestを行ってみました。

【トライアスロン】2ヶ月ぶりにFTP計測【Zwift】

Posted by: ゆうき Category: FTP, zwift, トライアスロン, トレーニング, ロードバイク 1 year, 1 month ago

Zwiftの新たなFTP計測方法「Ramp Test」

Posted by: ゆうき Category: FTP, zwift, ロードバイク 1 year, 3 months ago

少し前のアップデートで、Zwiftに新たなFTP計測方法が追加されました。

【伸び悩むバイク】久々のFTP計測【鬼ダレ】

Posted by: ゆうき Category: FTP, トレーニング, ロードバイク 1 year, 4 months ago

前回FTP計測してから2ヶ月ほど経ちましたので、久々にFTP計測を行ってみました。

ハーフマラソンに向けてラン寄りのトレーニングをした後のFTP計測

Posted by: ゆうき Category: FTP, ロードバイク 1 year, 6 months ago

ハーフマラソン向けに一ヶ月ほどラン寄りで調整していたのですが、前回計測より一ヶ月経ちましたので、FTPを計測してみました。大会中止で暇になったしね・・・(ノД`)・゜・。

【Zwift】超短時間、超高強度トレーニング「タバタプロトコル」【カスタムワークアウト】

Posted by: ゆうき Category: FTP, zwift, トレーニング, ロードバイク 1 year, 7 months ago

HIIT（High-intensity interval training）の代表格、タバタプロトコルをZwiftのカスタムワークアウトとして作成し、実施したのでそのご紹介。

2019年のロードバイク的目標

Posted by: ゆうき Category: FTP, スイム, トレーニング, ランニング, ロードバイク 1 year, 7 months ago

年が明けて2019年になりましたので、今年の目標を立てました。

【年内最後の悪もがき】3週間でどれだけFTPが戻ったか!?

Posted by: ゆうき Category: FTP, トレーニング, ロードバイク 1 year, 7 months ago

先日、ヒザの故障のため運動できず、三週間でFTPが220wから183wまで低下しました。（17%ダウン）復活からおよそ三週間、果たしてどこまでFTPが戻ってきたか、2018年最後の悪もがきです(´_ゝ｀)

2018年振り返り　今年の目標達成状況

Posted by: ゆうき Category: FTP, ダイエット, トレーニング, ロードバイク 1 year, 7 months ago

ちょうど一年前の今頃、ロードバイクに関する2018年の目標を立てました。

三週間、運動できなかった時のFTPの低下は如何に！？

Posted by: ゆうき Category: FTP, トレーニング, ロードバイク 1 year, 8 months ago

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