Blog

Viewing posts for the category ロードバイク

[10/11]WBR 3 Laps Flat Race Reverse


今日も今日とてZwiftレース(*´з`) TSBが結構下がって来てて(-19.5)疲労がそこそこ溜まっている&早い時間のレースで、あまり上げられる気がしませんが、ワークアウトよりは踏めるだろうと参加しました。

短時間高強度トレーニング「VO2Max 3 x 3 インターバル」


最近お気に入りのVO2Maxトレーニング。クリスクロスやSST系のトレーニングは厳しいときでも、これならこなせて、時間も短く、TSSは少な目だけど高強度、という素敵メニューです。

[10/9]WBR 3 Laps Flat Race Reverse


ワークアウトで上げられない(完遂出来ない)日が続いています。

[TSS管理]10/1週


TSS、TSB、CTL、ATLの記録、10/1週分です。

[9/30]WBR Innsbruckring Flat Race


最近どうもワークアウトで上げられなくて、ちょっとおっくうになってしまっています。 なので、前日に引き続きトレーニング代わりにレースに参加してみました。

[TSS管理]9/24週


TSS、TSB、CTL、ATLの記録、9/24週分です。

[実測]髪の毛による軽量化の効果は?


少し前に行きつけの美容院のお気に入りの美容師さんが辞めてしまい、美容院難民となっていました。 そのため、しばらく髪の毛を切っていなかったのですが、流石にそろそろ伸びすぎて手入れが大変なので、思い切って思いっきりバッサリ行きました。 せっかくなので切った髪の重量を計測し、髪の毛による軽量化の効果を見てみました。

3週間ほどトレーニングをあまりしなかった結果のFTPは・・・?


前回、FTP計測をしてから丁度一ヶ月経ちましたので、再計測をしてみました。 今回は上がっていることを期待して・・・ではなく、低下が最小限に留められていることを期待して・・・の実施となります。

[TSS管理]9/17週


TSS、TSB、CTL、ATLの記録、9/17週分です。

[TSS管理]9/10週


TSS、TSB、CTL、ATLの記録、9/10週分です。