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Zwift Academy 2018、3つ目のワークアウト、Under Onesです。

Zwift Academy 2018、2つ目のワークアウト、Strength Reloadedです。

しばらくバイクトレーニングを集中して行えそうなので、Zwift Academy 2018を始めてみました。Zwiftのシリーズものメニューをこなすのは、4wk FTP Boosterに続いて二つ目になります。
Posted by:
ゆうき
Category:
FTP,
ロードバイク
1 year, 12 months ago

ハーフマラソン向けに一ヶ月ほどラン寄りで調整していたのですが、前回計測より一ヶ月経ちましたので、FTPを計測してみました。大会中止で暇になったしね・・・(ノД`)・゜・。

悩むことおよそ2日、私にしては割と即決で購入したタフネスGPSアウトドアウォッチ、Garmin Instinct。使い始めてわずか数日ですが、そのファーストインプレッションです。

ハーフマラソンも控え、今年中にトライアスロンを一つ完走しようと考えているため、ついに重い腰を上げ、心拍計を買うことにしました。

半年前まで全くトライアスロンなんぞやる気のなかった私が、はまりつつある経緯について紹介したいと思います。

先日少し時間が出来たので、スイム、バイク、ラン、それぞれのトレーニングを一日かけて全部行ってみました(´_ゝ`)

HIIT(High-intensity interval training)の代表格、タバタプロトコルをZwiftのカスタムワークアウトとして作成し、実施したのでそのご紹介。

年が明けて2019年になりましたので、今年の目標を立てました。