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Viewing posts for the category ロードバイク

今年のトライアスロンショートディスタンスの目標タイム


トライアスロン初挑戦の今年、出場予定の大会は二つです。トレーニングを重ね、自分の現状も大体把握できて来たので、目標を立ててみようと思います。

【伸び悩むバイク】久々のFTP計測【鬼ダレ】


前回FTP計測してから2ヶ月ほど経ちましたので、久々にFTP計測を行ってみました。

トライアスリート化しつつある最近のトレーニング状況


ランを始めて半年弱、スイムを始めて三ヶ月少々、最近ようやく三種を安定的に行えるようになってきました(; ・`д・´)トライアスリート化しつつある私の最近のトレーニング内容を紹介します。

【Zwiftレース】Japan National Championship【日本チャンピオン決定戦】


無謀にも年に一回Zwiftで開催されている、Japan National Championshipに参加してみました(; ・`д・´)

【Zwift Academy 2018】9. Race Day【アタック練習】


Zwift Academy 2018、9つ目のワークアウト、Race Dayです。

【Zwift Academy 2018】8. Lactate Shuttling【乳酸地獄】


Zwift Academy 2018、8つ目のワークアウト、Lactate Shuttlingです。

【Zwift Academy 2018】7. Intensive Aerobic【10分間の全力走】


Zwift Academy 2018、7つ目のワークアウト、Intensive Aerobicです。

【Zwift Academy 2018】6. Max Aerobic【地獄の4分間】


Zwift Academy 2018、6つ目のワークアウト、Max Aerobicです。

【Zwift Academy 2018】5. Extensive Anaerobic 1min【地獄の1分間】


Zwift Academy 2018、5つ目のワークアウト、Extensive Anaerobic 1minです。

【Zwift Academy 2018】4. Intensive Anaerobic【スプリントトレーニング】


Zwift Academy 2018、4つ目のワークアウト、Intensive Anaerobicです。