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[TSS管理]10/29週


TSS、TSB、CTL、ATLの記録、10/29週分です。

月に一回のFTP計測、今回の結果は・・・(;'∀')


[TSS管理]10/22週


TSS、TSB、CTL、ATLの記録、10/22週分です。

甲低幅狭な私のランニングシューズ選び


ランニングシューズを購入しようとしたのですが、甲低幅狭なため、シューズ選びにとても苦労しました。

[TSS管理]10/15週


TSS、TSB、CTL、ATLの記録、10/15週分です。

[TSS管理]10/8週


TSS、TSB、CTL、ATLの記録、10/8週分です。

[10/11]WBR 3 Laps Flat Race Reverse


今日も今日とてZwiftレース(*´з`) TSBが結構下がって来てて(-19.5)疲労がそこそこ溜まっている&早い時間のレースで、あまり上げられる気がしませんが、ワークアウトよりは踏めるだろうと参加しました。

短時間高強度トレーニング「VO2Max 3 x 3 インターバル」


最近お気に入りのVO2Maxトレーニング。クリスクロスやSST系のトレーニングは厳しいときでも、これならこなせて、時間も短く、TSSは少な目だけど高強度、という素敵メニューです。

[10/9]WBR 3 Laps Flat Race Reverse


ワークアウトで上げられない(完遂出来ない)日が続いています。

[TSS管理]10/1週


TSS、TSB、CTL、ATLの記録、10/1週分です。