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Viewing posts for the category トレーニング

【トライアスロン】久々に通し練習


初めてのトライアスロンの大会まで、後二ヶ月。今現在の自分がどこまで出来るか一度通しでやってみました。

今年のトライアスロンショートディスタンスの目標タイム


トライアスロン初挑戦の今年、出場予定の大会は二つです。トレーニングを重ね、自分の現状も大体把握できて来たので、目標を立ててみようと思います。

【伸び悩むバイク】久々のFTP計測【鬼ダレ】


前回FTP計測してから2ヶ月ほど経ちましたので、久々にFTP計測を行ってみました。

ローディーがトライアスロンを始めて感じたメリット・デメリット


ローディー視点でトライアスロンを始めてみたことによるメリット・デメリットを書いてみたいと思います。

プロテインガバガバ飲んで1年間トレーニングを続けた結果の健康診断


最近めっきりトライアスロンのトレーニングばかりやっているので、自転車的なネタが不足しています(;'∀')

【トレーニング時間確保】朝型生活のすすめ【子持ちローディー必見】


私は半年以上前から、5時起床、22時就寝という生活リズムを保ってます。これがまた調子よく、私生活のバランスも非常に取りやすいので、とってもお勧めなんです(*'ω'*)

トライアスリート化しつつある最近のトレーニング状況


ランを始めて半年弱、スイムを始めて三ヶ月少々、最近ようやく三種を安定的に行えるようになってきました(; ・`д・´)トライアスリート化しつつある私の最近のトレーニング内容を紹介します。

【Zwift Academy 2018】9. Race Day【アタック練習】


Zwift Academy 2018、9つ目のワークアウト、Race Dayです。

【Zwift Academy 2018】8. Lactate Shuttling【乳酸地獄】


Zwift Academy 2018、8つ目のワークアウト、Lactate Shuttlingです。

【Zwift Academy 2018】7. Intensive Aerobic【10分間の全力走】


Zwift Academy 2018、7つ目のワークアウト、Intensive Aerobicです。