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Viewing posts for the category トレーニング

[Zwift]4wk FTP Booster Week 2 Day 4 - Endurance


4wk FTP Booster、10日目のWeek 2 Day 4 - Enduranceです。

[Zwift]4wk FTP Booster Week 2 Day 3 - Tempo with Finale!


4wk FTP Booster、9日目のWeek 2 Day 3 - Tempo with Finale!です。

[Zwift]4wk FTP Booster Week 2 Day 2 - HIT 45sec #2


4wk FTP Booster、9日目のWeek 2 Day 2 - HIT 45sec #2です。

[Zwift]4wk FTP Booster Week 2 Day 1 - HIT 80% FTP #2


4wk FTP Booster、8日目のWeek 2 Day 1 - HIT 80% FTP #2です。今日から第2週に突入です。

[Zwift]4wk FTP Booster Week 1 Day 7 - Sweet Spot 12


4wk FTP Booster、7日目のWeek 1 Day 7 - Sweet Spot 12です。

[Zwift]4wk FTP Booster Week 1 Day 6 - Tempo with accelerations #1


4wk FTP Booster、6日目のWeek 1 Day 6 - Tempo with accelerations #1です。

[Zwift]4wk FTP Booster Week 1 Day 5 - 40/20's #1


4wk FTP Booster、4日目のWeek 1 Day 5 - 40/20's #1です。

[TSS管理]7/16週


TSS、TSB、CTL、ATLの記録、7/16週分です。

[Zwift]4wk FTP Booster Week 1 Day 4 - Endurance


4wk FTP Booster、4日目のWeek 1 Day 4 - Enduranceです。

[Zwift]4wk FTP Booster Week 1 Day 3 - Tempo into Sprints


4wk FTP Booster、2日目のWeek 1 Day 3 - Tempo into Sprintsです。