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[トライアスロン]トレーニングログ 6/1週[Zwift]


またもブログ更新が滞っておりますが、だいぶ暖かく、むしろ暑くなってきたので、トレーニング量は増やせてきました(*'▽')やはり私は夏場の方がトレーニングはかどります(*'▽')

趣味アスリートのコロナ禍の過ごし方


趣味アスリートとして、コロナ禍の過ごし方について考えてみました。

【速筋か】スポーツ遺伝子の検査結果が返ってきました!!【遅筋か】


先日提出したDNA検体の解析結果が返ってきました。私のスポーツ遺伝子検査、果たしてその結果は如何に!?

【あなたは何型?】DNAエクササイズでお手軽にスポーツ遺伝子を検査


自分の筋肉が赤筋なのか白筋なのか。遺伝子を検査すれば、とってもお手軽に、しかも格安で調べることが可能なんです(*´з`)

私なりのスイム・バイク・ランの共存方法


私はトライアスリートとして2年目ですが、徐々にスイム・バイク・ランという3種目のトレーニングを行うことに慣れてきました。現時点でのノウハウについて、書いてみたいと思います。

トライアスリート向けTSS管理を始めてみました(モニターも募集)


一時期マメにTSS管理をしていたのですが、めんどくさくなってやめておりました。オーバートレーニングで倒れることは少なくなったもののw、トライアスロンの練習を取り組んでいると、私は漫然実施しているだけではどうしてもバイクの強度が落ちがち・・・なので、再びきちんと数値管理することにしました。

水泳始めて1年、ついに1500m30分切れました!!!(・∀・)


水泳始めて一年ほど。ついに・・・、ついに1500mを30分切れましたー(・∀・)

【日本海】初めてのオープンウォータースイム練習【ソロ】


初めてのトライアスロン大会まで後2週間。未だにオープンウォータースイムの経験がなかったため、近所の海に練習に行ってきました。

【トライアスロン】久々に通し練習


初めてのトライアスロンの大会まで、後二ヶ月。今現在の自分がどこまで出来るか一度通しでやってみました。

今年のトライアスロンショートディスタンスの目標タイム


トライアスロン初挑戦の今年、出場予定の大会は二つです。トレーニングを重ね、自分の現状も大体把握できて来たので、目標を立ててみようと思います。