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【Zwift Academy 2018】7. Intensive Aerobic【10分間の全力走】

Posted by: ゆうき Category: zwift, Zwift Academy 2018, トレーニング, ロードバイク 2 years ago

Zwift Academy 2018、7つ目のワークアウト、Intensive Aerobicです。

【Zwift Academy 2018】6. Max Aerobic【地獄の4分間】

Posted by: ゆうき Category: zwift, Zwift Academy 2018, トレーニング, ロードバイク 2 years ago

Zwift Academy 2018、6つ目のワークアウト、Max Aerobicです。

【Zwift Academy 2018】5. Extensive Anaerobic 1min【地獄の1分間】

Posted by: ゆうき Category: zwift, Zwift Academy 2018, トレーニング, ロードバイク 2 years, 1 month ago

Zwift Academy 2018、5つ目のワークアウト、Extensive Anaerobic 1minです。

50mしか泳げなかったローディーが1.5km泳げるようになるまで。と、泳いだ感想

Posted by: ゆうき Category: スイム, トライアスロン, トレーニング 2 years, 1 month ago

ついに先日、クロールで1.5kmを連続で泳ぎ切りました。

【Zwift Academy 2018】4. Intensive Anaerobic【スプリントトレーニング】

Posted by: ゆうき Category: zwift, Zwift Academy 2018, トレーニング, ロードバイク 2 years, 1 month ago

Zwift Academy 2018、4つ目のワークアウト、Intensive Anaerobicです。

【Zwift Academy 2018】3. Under Ones【HIITトレーニング】

Posted by: ゆうき Category: zwift, Zwift Academy 2018, トレーニング, ロードバイク 2 years, 1 month ago

Zwift Academy 2018、3つ目のワークアウト、Under Onesです。

【Zwift Academy 2018】2. Strength Reloaded【低ケイデンストレーニング】

Posted by: ゆうき Category: zwift, Zwift Academy 2018, トレーニング, ロードバイク 2 years, 1 month ago

Zwift Academy 2018、2つ目のワークアウト、Strength Reloadedです。

【Zwift Academy 2018】1. Over Ones【レース強度のインターバル】

Posted by: ゆうき Category: zwift, Zwift Academy 2018, トレーニング, ロードバイク 2 years, 1 month ago

しばらくバイクトレーニングを集中して行えそうなので、Zwift Academy 2018を始めてみました。Zwiftのシリーズものメニューをこなすのは、4wk FTP Boosterに続いて二つ目になります。

ハーフマラソンに向けてラン寄りのトレーニングをした後のFTP計測

Posted by: ゆうき Category: FTP, ロードバイク 2 years, 1 month ago

ハーフマラソン向けに一ヶ月ほどラン寄りで調整していたのですが、前回計測より一ヶ月経ちましたので、FTPを計測してみました。大会中止で暇になったしね・・・(ノД`)・゜・。

【タフネスGPSアウトドアウォッチ】Garmin Instinct ファーストインプレッション

Posted by: ゆうき Category: おすすめ商品, スイム, トライアスロン, トレーニング, ランニング, ロードバイク 2 years, 1 month ago

悩むことおよそ2日、私にしては割と即決で購入したタフネスGPSアウトドアウォッチ、Garmin Instinct。使い始めてわずか数日ですが、そのファーストインプレッションです。

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