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Viewing posts from October, 2018

月に一回のFTP計測、今回の結果は・・・(;'∀')

Posted by: ゆうき Category: FTP, トレーニング, ロードバイク 1 year, 9 months ago

[TSS管理]10/22週

Posted by: ゆうき Category: トレーニング, ロードバイク 1 year, 9 months ago

TSS、TSB、CTL、ATLの記録、10/22週分です。

ロードバイク乗りのマイナス5度までの冬支度

Posted by: ゆうき Category: おすすめ商品, ロードバイク 1 year, 9 months ago

10月も終わりに近づき、めっきり寒くなってきました。

甲低幅狭な私のランニングシューズ選び

Posted by: ゆうき Category: おすすめ商品, トレーニング 1 year, 9 months ago

ランニングシューズを購入しようとしたのですが、甲低幅狭なため、シューズ選びにとても苦労しました。

[補給食]ライド中に香るメープルは最高でした

Posted by: ゆうき Category: 補給食 1 year, 9 months ago

以前紹介したフルグラで作るお手軽エナジーバー。 最初に作った時はハチミツを追加してたのですが、それをメープルシロップに変更したら最高過ぎました(*´▽｀*)

[TSS管理]10/15週

Posted by: ゆうき Category: トレーニング, ロードバイク 1 year, 9 months ago

TSS、TSB、CTL、ATLの記録、10/15週分です。

手作り補給食　お手軽エナジーバー

Posted by: ゆうき Category: ロードバイク, 補給食 1 year, 9 months ago

羊羹に飽きました(´_ゝ｀) カロリーメイトにも飽きました。 ゼリー系は持ち運ぶにも限りがあります・・・。 というわけで、ロングライド用に補給食を自作してみることにしました(*´▽｀*)

[TSS管理]10/8週

Posted by: ゆうき Category: トレーニング, ロードバイク 1 year, 9 months ago

TSS、TSB、CTL、ATLの記録、10/8週分です。

[10/11]WBR 3 Laps Flat Race Reverse

Posted by: ゆうき Category: zwift, トレーニング, レース, ロードバイク 1 year, 9 months ago

今日も今日とてZwiftレース(*´з`) TSBが結構下がって来てて（-19.5）疲労がそこそこ溜まっている＆早い時間のレースで、あまり上げられる気がしませんが、ワークアウトよりは踏めるだろうと参加しました。

短時間高強度トレーニング「VO2Max 3 x 3 インターバル」

Posted by: ゆうき Category: FTP, zwift, トレーニング, ロードバイク 1 year, 9 months ago

最近お気に入りのVO2Maxトレーニング。クリスクロスやSST系のトレーニングは厳しいときでも、これならこなせて、時間も短く、TSSは少な目だけど高強度、という素敵メニューです。

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