2019年読まれた記事TOP10

本ブログで2019年に読んで頂いた記事、アクセスランキングTOP10です。

タイトルにあえて「本ブログ」と書かなかったのは若干のミスリードを期待して・・・。

あ、待って、帰らないで！(;'∀')

それはさておき、

せっかくGoogleAnalytics(※)を導入しているわけですから、安直なブログ記事を書いてみます(´_ゝ｀)

※Googleさんの提供しているアクセス解析サービス

10位

Zwiftでクリスクロス
みんな大好きクリスクロス。
 

Zwiftでクリスクロスというワークアウトを実施するために、カスタムワークアウト(※)を作成していて、それを紹介した記事になります。

Zwiftを初めて割とすぐに作成したカスタムワークアウトですが、2年ほどたった現在でもちょくちょく使用しています。

しかし、以前に比べて最近の方が完走率が下がっているような・・・。

キツいワークアウトなんですが、やってやれないことはない絶妙なワークアウトで、FTP向上に効果があると言われていますので、とてもおすすめなワークアウトです。

※Zwiftに標準搭載されているワークアウトではなく、自分で強度等を設定して作成するワークアウト

9位

【Zwift】超短時間、超高強度トレーニング「タバタプロトコル」【カスタムワークアウト】
HIIT（High-intensity interval training）の代表格、タバタプロトコルをZwiftのカスタムワークアウトとして作成し、実施したのでそのご紹介。
 

HIITの代表格であるタバタプロトコルをZwiftで実施するために作成したカスタムワークアウトの紹介記事になります。

超短時間、超高強度で本気で吐きそうになるかなりキツいワークアウトです。

やるには一定の覚悟が必要となります・・・(;'∀')

8位

[Zwift]ワークアウトEmily's Short Mix
Zwiftの短時間ワークアウト、「Emily's Short Mix」をやってみました。
 

またまたZwiftの記事です。

というか5位までZwiftの記事が続きます・・・Σ(ﾟДﾟ)

こちらはカスタムワークアウトではなく、標準搭載のワークアウト。

中々スパルタなエミリーさんの作成したワークアウトを実施した記事になります。

7位

Zwiftの新たなFTP計測方法「Ramp Test」
少し前のアップデートで、Zwiftに新たなFTP計測方法が追加されました。
 

Zwiftに導入された新たなFTP計測用のワークアウトの紹介記事になります。

従来は、20分間のベストを計測しFTPを算出する方法しかZwiftには搭載されてませんでしたが、1分毎に出力を上げてって限界前ラスト1分のベストを計測しFTPを算出するという方法が搭載されました。

私はペース配分が下手なので後者による計測の方が高く出ます。

が、それだとワークアウトがかなりきつくなるので、Ramp Testの結果は見なかったことにしています・・・(^_^;)

6位

ZwiftレースCクラスで1位を狙う
いつもは行き当たりばったりで参加しているZwiftレース。ちょうどよい時間にちょうどよいレースがあったので、1位狙いで参加してみました。
 

Zwiftレースに関する記事になります。

Aクラス、Bクラスだと私はお話にならないので、そのクラスで勝つための動きと言うのはさっぱり分かりませんが、Cクラスであればこちらの記事で紹介した戦い方、いわゆるZwiftレースのセオリー的な戦い方で、十分上位を狙えると思います。

ただ、私はスプリンターよりなので、他の脚質の方の場合は、スプリントに持ち込まないための工夫も必要かもしれません。

5位

短時間高強度トレーニング「VO2Max 3 x 3 インターバル」
最近お気に入りのVO2Maxトレーニング。クリスクロスやSST系のトレーニングは厳しいときでも、これならこなせて、時間も短く、TSSは少な目だけど高強度、という素敵メニューです。
 

再びZwiftで作成したカスタムワークアウトの記事になります。

短時間高強度な内容ですが、クリスクロスやタバタプロトコルに比べると実施しやすく、あまり時間がない時も効率的に追い込むことが出来るので、かなりお薦めなワークアウトとなっています。

4位

ELITE TURNOを使い始めた感想
使い始めてまだ半月ほどですが、ELITE TURNOの感想を。
 

ブログ始めたばかりの頃に書いた、スマートローラーのインプレ記事です。

未だにアクセスがあるのは、やはりマイナーな商品のインプレ記事だからなのでしょう・・・ｗ

11位～20位

番外編です。

11位

[Zwift]4wk FTP Booster 泣きのFTP再計測
4wk FTP Booster、最終日のFTPテストで能力以上のペースで飛ばして、後半驚異のタレっぷりとなってしまったため、泣きの再テストです(;'∀')
 

12位

甲低幅狭な私のランニングシューズ選び
ランニングシューズを購入しようとしたのですが、甲低幅狭なため、シューズ選びにとても苦労しました。
 

13位

TSBを見ずにTSSだけ積み重ねたら、風邪でダウンしました
先日、FTP向上のために今までより多くのTSSを積み重ねるようトレーニングを積む計画をたて、実行したところ、計画が浅はか過ぎて風邪をひき、２週間寝込んでしまいました(;´･ω･)
 

14位

【ロードバイク】パワープロフィールを確認【脚質】
脚質と現状分析のため、パワープロフィールなるものを確認してみました。
 

15位

ロードバイク乗りのマイナス5度までの冬支度
10月も終わりに近づき、めっきり寒くなってきました。
 

16位

[続]ELITE TURNOの使用感
ELITE TURNOを購入し2ヶ月が経ち、FTPは175wから202wまで向上しました。
 

17位

FTPが上がらない
まだロードバイクに乗り始めて2年そこいら、ローラー乗り始めて半年ほど。
 

18位

ZWIFTを始めた感想
昨年末、ローラーの導入とともにZWIFTを始めました。
 

19位

愛用の骨伝導ヘッドホン、TREKZが壊れてしまいました・・・( ;∀;)
愛用の骨伝導ヘッドホンTREKZが、夏の暑い日にお亡くなりになりました・・・( ;∀;)
 

20位

手作り補給食 お手軽エナジーバー
羊羹に飽きました(´_ゝ｀) カロリーメイトにも飽きました。 ゼリー系は持ち運ぶにも限りがあります・・・。 というわけで、ロングライド用に補給食を自作してみることにしました(*´▽｀*)
 

TOP10に入らなかった記事の方がバリエーション豊かですな・・・(;'∀')

3位

ロードバイク乗り必携 骨伝導ヘッドホンTREKZシリーズ
NAROO MASKと並んで、サイクリングの際には必ず装着する一品。
 

骨伝導ヘッドホンのインプレ記事になります。

購入してから3年以上経過した現在も愛用していて、自転車に乗るときも、ランニングするときも重宝しています。

ランニングする際も、道交法的にイヤホンは違法ではありませんが、安全性の面から耳をふさぐ形ではなく、骨伝導の方がお勧めです。

最近、更に軽くなったバージョン、水泳でも使えるバージョンが追加されていて、買い替えも少し狙ってたりします・・・(´_ゝ｀)

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2位

【水泳スマートウォッチ】Garmin Instinctをプールで使用してみた感想【ストレスフリーなトレーニング】
先日購入したタフネスGPSアウトドアウォッチ「Garmin Instinct」。よく行くプールで使用（着用）可否を確認したところ、「使用してOK」とのことでしたので早速スイムで使ってみました。
 

2018年末に購入したGPSウォッチ Garmin Instinctをプールで使用したインプレ記事になります。

現在もプールでバリバリ使用していて、泳いだ距離やペースの管理、ストローク数を後で振り返ったりと、重宝しています。

1位

【タフネスGPSアウトドアウォッチ】Garmin Instinct ファーストインプレッション
悩むことおよそ2日、私にしては割と即決で購入したタフネスGPSアウトドアウォッチ、Garmin Instinct。使い始めてわずか数日ですが、そのファーストインプレッションです。
 

2位に続いてGarmin Instinctネタ。

こちらはファーストインプレッションの記事になります。

購入後1年以上経過した現在、上位機種のForAthleteが羨ましいなーと横目に見ることはありますがｗ、3万円というコストで得られている有用性には非常に満足しています。

気になるのは、6月に参戦を予定しているアイアンマンディスタンスのトライアスロン大会、バラモンキングで電池が持つかなーというところ。

GPS記録モードだと、カタログ上は13時間となっているため、1年経過していることも加味すると、電池切れになりそうな予感がしています・・・。

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