Blog

Blog

【Zwift Academy 2018】7. Intensive Aerobic【10分間の全力走】


Zwift Academy 2018、7つ目のワークアウト、Intensive Aerobicです。

【Zwift Academy 2018】6. Max Aerobic【地獄の4分間】


Zwift Academy 2018、6つ目のワークアウト、Max Aerobicです。

【Zwift Academy 2018】5. Extensive Anaerobic 1min【地獄の1分間】


Zwift Academy 2018、5つ目のワークアウト、Extensive Anaerobic 1minです。

50mしか泳げなかったローディーが1.5km泳げるようになるまで。と、泳いだ感想


ついに先日、クロールで1.5kmを連続で泳ぎ切りました。

【Zwift Academy 2018】4. Intensive Anaerobic【スプリントトレーニング】


Zwift Academy 2018、4つ目のワークアウト、Intensive Anaerobicです。

【Zwift Academy 2018】3. Under Ones【HIITトレーニング】


Zwift Academy 2018、3つ目のワークアウト、Under Onesです。

【Zwift Academy 2018】2. Strength Reloaded【低ケイデンストレーニング】


Zwift Academy 2018、2つ目のワークアウト、Strength Reloadedです。

【Zwift Academy 2018】1. Over Ones【レース強度のインターバル】


しばらくバイクトレーニングを集中して行えそうなので、Zwift Academy 2018を始めてみました。Zwiftのシリーズものメニューをこなすのは、4wk FTP Boosterに続いて二つ目になります。

ハーフマラソンに向けてラン寄りのトレーニングをした後のFTP計測


ハーフマラソン向けに一ヶ月ほどラン寄りで調整していたのですが、前回計測より一ヶ月経ちましたので、FTPを計測してみました。大会中止で暇になったしね・・・(ノД`)・゜・。

【タフネスGPSアウトドアウォッチ】Garmin Instinct ファーストインプレッション


悩むことおよそ2日、私にしては割と即決で購入したタフネスGPSアウトドアウォッチ、Garmin Instinct。使い始めてわずか数日ですが、そのファーストインプレッションです。